Какую физ. нагрузку вы предпочитаете?

А я думала ради штанишек и маечек
Но если серьезно, ты довольно неплохо изменилась, фигура аки персик. Ну ты в курсе, я уже говорила это

 

Не, умнички именно те, у кого хватает времени и настойчивости заниматься дома. Это действительно похвально, т.к. дома много отвлекающих факторов и всегда можно найти другое занятие, типа более приоритетное

Скажу вам по-секрету, я восхищаюсь нашей Леной, она умудряется воспитывать 3 малышек и еще заниматься дома спортом. Вот сколько ее знаю, до сих пор не понимаю как она так умудряется.
Мне кажется пойти в зал и поднять гантельку несколько раз или попрыгать на платформе гораздо легче, чем заставить себя делать тоже самое дома.

--- Добавлено, 28 Февраль 2014 ---

 

+1
Дома меня хватает на первые пару-тройку дней, а затем стооолько нахожу себе занятий и отговорок

 

Вот вам и ответ на вопрос из соседней темы

 

Спасибо. Значит я почти спортсменка

Занятия дома у меня можно сказать были вынужденными. Так как за беременность набрала не много ни мало, а 27 кг. И первые месяца не было как оставить своего гномика, вот и приходилось дома заниматься. В мае родила, и летом уже одевала привычную одежку

 

ну да...но я надеялась, что с обручем у нас отношения сложатся по другому

 

Расскажите потом....где-то через недельку после покупки

 

договорились

 

Герой!

 

танцы)

 

Отжимания пресс и приседания. Всё

 

занимаюсь дома по программе "похудей за 30 дней".

 

Ну то як там обруч? Користуєтеся?

 

девчат, назрел вопрос.
как быть, если обнаружили варикоз? вот буквально на днях, так обидно.( бегать нельзя, обертывания нельзя... жирной что ли ходить?(

 

Фитнес, бег

 

варикоз подлечила, ура.
снова вопросы, уж простите меня.))
в начале темы писали, что зал - крутая штука. я пока только абонемент купила. боюсь ужасно.( можно ли как-то заниматься без тренера? ну, допустим, только на орбитреке или беговой дорожке? или обязательно железо таскать? и еще. что думаете насчет Lipo-6 Black Hers Nutrex, я сама не в теме, только начала искать инфу, но написано, что лучший жиросжигатель для женщин.. единственное, что смущает - он повышает температуру тела. получается, жир уходит ща счет того, что потеешь усиленно? или как? еще читала про лкартинин, но нужно будет получше изучить темку.

 

Любой жиросжигатель вреден для организма чтоб там не говорил производитель.

Если уж сильно хочется - пейте Л-карнитин. Во всяком случае это вещество синтезируется организмом и не такое вредное как жиросжигающие коктейли. Вот, почитайте - L-карнитин.

Что касается тренажерного зала... Дело это хорошее, но не всем подходящее. Если у вас нет никакой подготовки и базовых знаний, тогда лучше обратиться к персональному тренеру и позаниматься хотя бы месяц. В тренажерном зале получить травму очень легко, особенно когда не знаешь для чего тот или иной тренажер, как брать гантели и что с ними делать. А бегать на дорожке можно и без тренера.

Бег на дорожке и жиросжигатель не поможет, если режим вашего питания неправильный.
70% формы - это питание, а все остальное это упражнения.

 

Хожу в спортклуб, но тренажерку люблю не сильно, предпочитаю групповые занятия - латина, зумба, пилатес. Но, как ни парадоксально, летом, казалось бы, в пик пляжного сезона, все клянут жаркую погоду, расслабляются и у нас не набирается кворум, получаются практически персональные тренировки