Какую физ. нагрузку вы предпочитаете?

Тема в разделе "Красота, Здоровье, Спорт", создана пользователем Марина, 28 Февраль 2014.

?

Чем занимаетесь для поддержания себя в форме?

  1. Бег, хотьба

    18,8%
  2. Велоспорт

    12,5%
  3. Плавание, Аквааэробика

    0,0%
    0 голосов
  4. Футбол, Теннис, Баскетбол, Волейбол и т.д.

    6,3%
  5. Танцы, Степ-аэробика, Стрип-пластика

    12,5%
  6. Йога, Пилатес, Стретчинг, Шейпинг

    18,8%
  7. Силовые тренировки (тренажерный зал)

    50,0%
  8. Фигурное катание, лыжный спорт

    6,3%
  9. Единоборства

    0,0%
    0 голосов
  10. Свой вариант

    18,8%
  11. Ничем не занимаюсь, я и так красивая (красивый) :)

    18,8%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Alioko
    Offline Alioko Старший модератор Команда ShopInfo
    Сообщения:
    11.117
    Благодарности:
    8.114
    Регистрация:
    13.12.2011
    Откуда:
    Харків, Україна
    Имя:
    Ольга
    не спорю, я вообще в зал хожу только ради кроссовок :flirts:
     
    #21
  2. Марина
    Offline Марина ШопоГуру
    Сообщения:
    8.505
    Благодарности:
    7.691
    Регистрация:
    01.11.2011
    Откуда:
    ---
    А я думала ради штанишек и маечек ;D
    Но если серьезно, ты довольно неплохо изменилась, фигура аки персик. Ну ты в курсе, я уже говорила это :cool:
     
    #22
  3. Alioko
    Offline Alioko Старший модератор Команда ShopInfo
    Сообщения:
    11.117
    Благодарности:
    8.114
    Регистрация:
    13.12.2011
    Откуда:
    Харків, Україна
    Имя:
    Ольга
    я же не свои кроссовки имею ввиду :)) а те самые, красные, которые с лавкой и выпадами :slobber:
     
    #23
    Марина нравится это.
  4. Марина
    Offline Марина ШопоГуру
    Сообщения:
    8.505
    Благодарности:
    7.691
    Регистрация:
    01.11.2011
    Откуда:
    ---
    Не, умнички именно те, у кого хватает времени и настойчивости заниматься дома. Это действительно похвально, т.к. дома много отвлекающих факторов и всегда можно найти другое занятие, типа более приоритетное :)

    Скажу вам по-секрету, я восхищаюсь нашей Леной, она умудряется воспитывать 3 малышек и еще заниматься дома спортом. Вот сколько ее знаю, до сих пор не понимаю как она так умудряется.???
    Мне кажется пойти в зал и поднять гантельку несколько раз или попрыгать на платформе гораздо легче, чем заставить себя делать тоже самое дома.
    --- Добавлено, 28 Февраль 2014 ---
    :lol::lol::lol:
     
    #24
    happy mom нравится это.
  5. Lepsenok
    Offline Lepsenok ШопоБолтун
    Сообщения:
    248
    Благодарности:
    122
    Регистрация:
    28.02.2014
    Откуда:
    Одесса
    Имя:
    Светлана
    +1
    Дома меня хватает на первые пару-тройку дней, а затем стооолько нахожу себе занятий и отговорок :clean:
     
    #25
  6. Марина
    Offline Марина ШопоГуру
    Сообщения:
    8.505
    Благодарности:
    7.691
    Регистрация:
    01.11.2011
    Откуда:
    ---
    Вот вам и ответ на вопрос из соседней темы :)
     
    #26
  7. monZter
    Offline monZter ШопоЗнаток
    Сообщения:
    555
    Благодарности:
    347
    Регистрация:
    20.09.2013
    Откуда:
    Хмельницкий
    Спасибо. Значит я почти спортсменка :rolleyes:

    Занятия дома у меня можно сказать были вынужденными. Так как за беременность набрала не много ни мало, а 27 кг. И первые месяца не было как оставить своего гномика, вот и приходилось дома заниматься. В мае родила, и летом уже одевала привычную одежку O:-)
     
    #27
  8. Lepsenok
    Offline Lepsenok ШопоБолтун
    Сообщения:
    248
    Благодарности:
    122
    Регистрация:
    28.02.2014
    Откуда:
    Одесса
    Имя:
    Светлана
    ну да...но я надеялась, что с обручем у нас отношения сложатся по другому ;D
     
    #28
  9. Марина
    Offline Марина ШопоГуру
    Сообщения:
    8.505
    Благодарности:
    7.691
    Регистрация:
    01.11.2011
    Откуда:
    ---
    Расскажите потом....где-то через недельку после покупки;D
     
    #29
  10. Lepsenok
    Offline Lepsenok ШопоБолтун
    Сообщения:
    248
    Благодарности:
    122
    Регистрация:
    28.02.2014
    Откуда:
    Одесса
    Имя:
    Светлана
  11. Марина
    Offline Марина ШопоГуру
    Сообщения:
    8.505
    Благодарности:
    7.691
    Регистрация:
    01.11.2011
    Откуда:
    ---
    [​IMG]
    Герой!
     
    #31
    monZter нравится это.
  12. Христя
    Offline Христя ШопоНовичок
    Сообщения:
    7
    Благодарности:
    2
    Регистрация:
    16.12.2014
    Откуда:
    харьков
    Имя:
    христина
  13. Ninel
    Offline Ninel ШопоНовичок
    Сообщения:
    6
    Благодарности:
    0
    Регистрация:
    16.01.2015
    Откуда:
    Украина
    Имя:
    Nina
    Отжимания пресс и приседания. Всё
     
    #33
  14. LESYA34
    Offline LESYA34 ШопоНовичок
    Сообщения:
    12
    Благодарности:
    2
    Регистрация:
    13.06.2015
    Откуда:
    Харьков
    Имя:
    Олеся
    занимаюсь дома по программе "похудей за 30 дней".:))
     
    #34
  15. Дюдюка
    Offline Дюдюка ШопоФанат
    Сообщения:
    360
    Благодарности:
    439
    Регистрация:
    23.07.2013
    Откуда:
    Вільна Країна
    Ну то як там обруч? Користуєтеся? :)
     
    #35
  16. LESYA34
    Offline LESYA34 ШопоНовичок
    Сообщения:
    12
    Благодарности:
    2
    Регистрация:
    13.06.2015
    Откуда:
    Харьков
    Имя:
    Олеся
    девчат, назрел вопрос.
    как быть, если обнаружили варикоз? вот буквально на днях, так обидно.( бегать нельзя, обертывания нельзя... жирной что ли ходить?(
     
    #36
  17. micki
    Offline micki ШопоНовичок
    Сообщения:
    6
    Благодарности:
    4
    Регистрация:
    24.07.2015
    Откуда:
    Украина
    Фитнес, бег
     
    #37
  18. LESYA34
    Offline LESYA34 ШопоНовичок
    Сообщения:
    12
    Благодарности:
    2
    Регистрация:
    13.06.2015
    Откуда:
    Харьков
    Имя:
    Олеся
    варикоз подлечила, ура.
    снова вопросы, уж простите меня.))
    в начале темы писали, что зал - крутая штука. я пока только абонемент купила. боюсь ужасно.( можно ли как-то заниматься без тренера? ну, допустим, только на орбитреке или беговой дорожке? или обязательно железо таскать? и еще. что думаете насчет Lipo-6 Black Hers Nutrex, я сама не в теме, только начала искать инфу, но написано, что лучший жиросжигатель для женщин.. единственное, что смущает - он повышает температуру тела. получается, жир уходит ща счет того, что потеешь усиленно? или как? еще читала про лкартинин, но нужно будет получше изучить темку.
     
    Последнее редактирование модератором: 7 Август 2015
    #38
  19. Марина
    Offline Марина ШопоГуру
    Сообщения:
    8.505
    Благодарности:
    7.691
    Регистрация:
    01.11.2011
    Откуда:
    ---
    Любой жиросжигатель вреден для организма чтоб там не говорил производитель.

    Если уж сильно хочется - пейте Л-карнитин. Во всяком случае это вещество синтезируется организмом и не такое вредное как жиросжигающие коктейли. Вот, почитайте - L-карнитин.

    Что касается тренажерного зала... Дело это хорошее, но не всем подходящее. Если у вас нет никакой подготовки и базовых знаний, тогда лучше обратиться к персональному тренеру и позаниматься хотя бы месяц. В тренажерном зале получить травму очень легко, особенно когда не знаешь для чего тот или иной тренажер, как брать гантели и что с ними делать. А бегать на дорожке можно и без тренера.

    Бег на дорожке и жиросжигатель не поможет, если режим вашего питания неправильный.
    70% формы - это питание, а все остальное это упражнения.
     
    #39
    N-A-T-A-L-K-A, happy mom и paparazzi32 нравится это.
  20. Annabel
    Offline Annabel ШопоНовичок
    Сообщения:
    6
    Благодарности:
    0
    Регистрация:
    10.08.2015
    Откуда:
    Одесса
    Имя:
    Вика
    Хожу в спортклуб, но тренажерку люблю не сильно, предпочитаю групповые занятия - латина, зумба, пилатес. Но, как ни парадоксально, летом, казалось бы, в пик пляжного сезона, все клянут жаркую погоду, расслабляются и у нас не набирается кворум, получаются практически персональные тренировки :))
     
    #40
Поделиться этой страницей