ЭНЗИМЫ В СОСИСКАХ И ГРЕЧНЕВАЯ КАША В ГОЛОВАХ Цитата. Автор неизвестен. Вот уже больше тысячи статей назад мы начали писать о ЗОЖ, сами получили образование (по крайней мере, половина из «нас»), переработали гигабайты текстов и исследований, и теперь с большим удовольствием отвечаем на вопросы читателей. И да, мы действительно любим вопросы: любые, пусть даже некоторые могут показаться фитнес-экспертам глупыми. Ведь, если тебя спросили, значит, ты кому-то нужен, значит не зря жжешь кислород на Земле. Пожалуйста, отнеситесь с юмором к типичному вопросу-ответу, о котором пойдет речь в этом фельетоне. ______________________________ - Как похудеть? - Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - А вот смотрите: человек обжирается, как не в себя, а потом пьет «Одрищин» и худеет! - Да, если он ест как не в себя один раз в сутки и по итогам дня получается дефицит калорий. Он может с одинаковым успехом как пить «Одрищин», так и не пить. Все что нужно знать о похудении: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - А вот смотрите: моя знакомая не ела после 18 и похудела. А я не ела после 18 и все равно потолстела! Наверное, это из-за майонеза?! - Не важно когда именно, что именно и сколько раз в день вы едите. Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время. - А вот смотрите: моя знакомая пила чай для похудения и похудела! Если я буду пить чай для похудения — я похудею? - Вы можете пить хоть 30% сливки для похудения, если не превышаете норму калорий. Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Тренер сказал мне есть 12 раз в день равномерными промежутками. Ем по расписанию каждые 2 часа. Вот прям встаю ночью по будильнику и ем. Я правильно делаю? Похудею так? - Ешьте хоть полтора, хоть 500 раз в день. Самое главное: Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Я сначала голодала-голодала, мой метаболизм тормозил-тормозил и совсем замедлился. И я из-за этого потом все равно потолстела. Но я поняла свои ошибки и теперь я свой метболизм разгоняю-разгоняю изо всех сил. Кстати, как мне получше разогнать метаболизм? - С крутой горки пробовали его столкнуть? - Нет, мне просто похудеть бы. - Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Я держу дефицит калорий. Честно-честно! Держу крепко и не отпускаю, понимаете?! И все равно толстею! Как мне похудеть?! Что делать?! Спасите! Ааааааааам!» - Значит, не держите дефицит. Все, кто держит дефицит калорий, — все худеют, это физиология (за исключением редких заболеваний, о которых вы бы точно знали). А еще подавляющее большинство людей при подсчетах серьезно занижают реальный калораж. А похудеть просто: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Питалась, как вы написали. Ела 0 калорий в день, что примерно соответствует 0 калорий в неделю или 0 ккал в год. Я похудела! Ура! Спаси… - Немедленно примите бургер с майонезом и запейте сливками, пока есть силы читать! А теперь читайте. Держите НЕБОЛЬШОЙ (-10-15% от личной нормы) дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Делаю специальный супер-комплекс сверх-секретных специально разработанных упражнений для похудения, который скачала с американского сайта. Но что-то не худеется. Что я делаю не так? - Не бывает упражнений для похудения (или набора веса). АБСОЛЮТНО все упражнения приводят к похудению (или набору веса). Потому что похудение (или набор веса) НЕ ЗАВИСЯТ от состава упражнений, а зависят от РАЗНИЦЫ между съеденными и потраченными калориями. Все, что вам нужно знать для похудения: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ Через некоторое время: - Ваши советы, это конечно хорошо. Но я планирую похудеть серьезно. Поэтому обматываюсь пищевой пленкой несколько раз в день. Особенно, если занимаюсь, парюсь, бегаю, езжу или просто лежу в холодильнике и жду своей участи. Пока могу осилить лишь 5-6 часов в день, но в моих планах довести нахождение в пленке до 24 часов и наконец похудеть! Помогите! Помогите найти оптового поставщика пищевой пленки. - Немедленно разорвите этот порочный круг вокруг вашей талии. Займитесь не пищевой пленкой, а пищевыми привычками: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? - Понятно. Спасибо! ______________________________ - Это все понятно, я давно читаю Зожник и все это мне давно ясно-понятно. Но у меня беда: у меня кончилась руккола с бальзамиком и я сегодня съела булочку, теперь мне надо отбегать целый час, чтобы она не отложилась жиром на бочках, а бегать некогда — у меня жиросжигающая кроссфит-тренировка по методу Табата, перед которой мне надо втереть «капсикам» под утягивающий корсет, чтобы талия не выросла. Боже, почему худеть так сложно! - Все, что вам нужно знать похудении: просто держите небольшой дефицит калорий… В общем, пишите, если еще будут вопросы ______________________________ Оригинал
Вдруг есть такие же как я, далекие и не ведающие... http://vesti-ukr.com/harkov/209577-...i-poluchili-dvojnye-ccheta-za-elektroenerhiju Получила счет за свет, обалдела. Несмотря на то что правила начисления оплаты за электроэнергию изменились, контролеры «Харьковоблэнерго» своих обычаев не меняют — они будут приходить за показаниями счетчиков по старому графику. Это значит, что в дальнейшем за несколько дней месяца, которые сотрудник энергетической компании не увидел, счета будут выставляться, исходя из среднесуточного потребления, а в следующем месяце — корректироваться в зависимости от фактических показателей. Если абонент переплатил, а на деле использовал меньше электроэнергии, излишки ему обещают начислить на абонентский счет и засчитать в следующем месяце.
ой больная тема. Мне недавно свет отключать собирались, за то что предоплату не сделала. Ну ваще абалдели. У всех предоплату берут?
https://www.amazon.com/gp/product/B01M0QH44C/?tag=shopinfo0d-20 Девочки и мальчики, купила обувь и не посмотрела, что продавец не Амазон. И меня начали терзать сомнения, потому что раньше не видела такой модели. Что скажете? Всё чики пуки и я зря себя накручиваю?))
Девочки и мальчики, хелп плиз! Уже просто замахалась вычитывать работу на МАН Какие есть приложения, чтобы автоматически проверяли правописание и орфографию в Майкрософт Офис? У меня англоязычный Офис, он украинские слова не распознает(((( Заранее благодарю
Где вы духи покупаете? вообще косметика (живанши тоналка надо в частности, закончилась, глянула цену в Броке, ужас ) я как то пропустила где покупают такое.
пришла смс, что в Брокарде скидка 40% на все не знаю конечно, действительно ли на все, завтра хочу сходить посмотреть
GIVENCHY Тональный крем PhotoPerfexion SPF20 - у меня такой был. Они меня как то пробником сразили)) https://www.letu.ua/makiyazh/dlya-l...enchy-tonalnyi-krem-photoperfexion-spf20/9382 - 40% действует. Остается только посмотреть его купить где-то...где?))
