Ребята, кто занимается спортом, хочу вам порекомендовать кое-что из спортивного питания, проверенного уже многими людьми, в том числе и мной. Речь пойдет о двух добавках: L-carnitine и BCAA. Если хотите достичь больших результатов в похудении и коррекции фигуры - это то, что вам нужно! В комплексе спорт, правильное питание и употребление L-карнитина дают отличные результаты. Для наилучшего эффекта, при приеме карнитина, желательно употреблять углеводы в первой половине дня и уменьшить (а еще лучше вообще исключить) их употребление днем и вечером. Я отдаю предпочтение L-карнитину в жидкой форме, он быстро усваивается и быстро действует. Немного об этих продуктах: L-carnitine (левокарнитин) - это естественная аминокислота,которая синтезируется организмом (в печени и почках). Она способствует синтезу гликогена и очищает кровь от аммиака, помогает выводить из клеток токсические вещества. Рекомендуется применять при физических нагрузках, занятиях спортом, умственных нагрузках, стрессах, а также потребность организма в L-карнитине увеличивается при употреблении алкоголя. L-карнитин стимулирует окисление жирных кислот и, тем самым, снижает накопление жира в тканях. Кроме того, карнитин ускоряет восстановление организма после занятий спортом, снижает боль в мышцах после тренировок и накопления молочной кислоты. Приём 1-3г в день L-карнитина является идеальной поддержкой ваших усилий в снижении веса. L-carnitine повышает выносливость сердца, тем самым увеличивая выносливость всего организма. Карнитин не содержится в растительных продуктах, только в молочных, мясных и рыбных. BCAA - это набор самых важных аминокислот, которые нужны для питания мышечной массы; также они способствуют жиросжиганию, повышают выносливость и КПД при интенсивных и силовых тренировках. Пить ВСАА можно как в капсулах, так и в порошковой форме. Если вы стабильно занимаетесь спортом, то карнитин необходимо принимать за 30 минут до тренировки в жидкой форме в дозировке 1г-3г. Бояться передозировки не стоит, т.к. излишки этого вещества выводятся из организма и не накапливаются в организме больше, чем нужно. Какой L-carnitine выбрать и где купить: Из фирм хочу порекомендовать BioTech c хромом, еще хорошие фирмы Pro Nutrition, IronMaxx и Now. Что касается BCAA, то неплохие производители - Scitec Nutrition, Dymatize, BSN, Twinlab. Now L-carnitine можно купить на iHerb: BioTech, Pro Nutrition, IronMaxx можно приобрести у нас в зале или в специализированных магазинах. Я считаю,что сочетание этих двух продуктов- наилучшая формула для девушек, естественно с совмещением правильного питания и физ.нагрузками! Употребление карнитина противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом.
Девочки, подскажите, пожалуйста, можно ли доставку этих добавок заказать через Ukraine Express?? Или лучше на прямую (я первый раз хочу заказать с этого сайта)?
я заказываю напрямую, а о возможности доставки через Ukraine Express лучше уточнить у них напрямую, т.к. у них могут быть особые условия на доставку этого товара
